Литературный портал

Современный литературный портал, склад авторских произведений
You are currently browsing all posts tagged with Здесь и сейчас

Ходите новыми тропками — и старые зарастут

  • 20.09.2018 13:08
Сапропель.: Rachael Dean

Практика осознанности действует на наше покаяние, как весенняя зелень и овощи на тело, сказала знаменательный терапевт Эмили Нагоски.

Можно представить стакан воды с песком – с-за него она мутная. Когда мы концентрируемся сверху практике, песок — скачущие с одного на другое мысли, ипохондрия, злость, нервная усталость, острое одиночество — оседают на шивера, и наше сознание проясняется, настроение улучшается, возвращаются силы.

Чисто 7 способов развить осознанность – на основе книги «Осознанность может ли быть тревога. Перестань беспокоиться и верни себе свою жизнь» психотерапевтов Сьюзен М.Орсильо и Лизабет Бокал и немного – книги Эмили Нагоски «Как хочет женщина».

Поставьте границу в обществе собой и эмоциями 

Нашей психике присуща уникальная и не без меры-то приятная особенность – реагировать на мысли, чувства и ощущения, сливаясь с ними; притом до такой степени, что они начинают нас квалифицировать. Другими словами, вместо того чтобы отделять наши эмоция (они приходят и уходят), мы начинаем считать их неотъемлемой не полностью нашей личности.

Вместо того чтобы напомнить себе, чего каждому время от времени приходит мысль «я никчемный» либо «я трус», мы всерьез верим, что эта соображение отражает реальность – я плохой, неудачник.

Осознанность – это умение перцепировать происходящие события, не оценивая их, оставаться над собственным эмоциональным центром притяжения, так есть осознавать свои чувства, прислушиваться к ним, но невыгодный сливаться с ними.

В психологии это называется открытое расширенное пуруша – то есть способность посмотреть на ситуацию с разных ракурсов, взять в рассуждение разные точки зрения — в противоположность суженному и реактивному сознанию, в отдельных случаях мы концентрируемся только на неудаче и выливаем на себя хор жесткой самокритики (кстати, она только усиливает чувство одиночества и изоляции).

Ходите новыми тропками — и старые зарастут

Временами вы замечаете появление мыслей и избавляетесь от них, ваша сестра и практикуете осознанность. Задача не в том, чтобы следить по (по грибы) дыханием, а в том, чтобы осознать, на что вы отвлекаетесь, и как ни в чем не бывало принять решение, хотите вы сейчас тратить на сие душевные силы, или нет.

Например, вы то и процесс возвращаетесь мыслями к ранящим воспоминаниям об отношениях с токсичным человеком (папенька, партнер, кто-то, кого вы считали своим другом и т.д). Вообразите, что эти мысли – тропки в лесу. Чем чаще ваш брат будете принимать осознанное решение не ходить по ним, так есть не лелеять травму в своем сознании, тем быстрее контузия исчезнет (= тропки зарастут).

В реальности так и происходит: нейронные проводящие пути в мозге – основа наших привычек – возникают и исчезают подо влиянием наших повторяющихся действий и мыслей. Мы можем ими осуществлять руководство – проложить новые нейронные пути и позволить «зарасти» старым.

Неважный (=маловажный) избегайте негативных эмоций 

Чтобы испытать приятные чувства — бескорыстная, радость, удивление — нужно быть готовым испытать неприятные — элегия, злость, страх. Не важно, насколько мы осторожны, неисполнимо избежать негативных переживаний – так устроена жизнь.

Многие жизненные проблемы – завязать отношения или попытаться сохранить, завести ребенка или пропал, найти новую работу или оставаться на прежней – безвыгодный имеют «правильного» решения. Пытаясь его найти, мы только лишь сильнее запутываемся в паутине тревоги и стресса.

Помните, что наши эмоциональные реакции – естественны, сие не признак слабости или недостатков. Жить наполненной жизнью – отсюда следует замечать боль и принимать ее, а не пытаться сделать си, чтобы она ушла.

Если относиться к симптомам паники, стресса, нервной усталости, (как) будто к естественным телесным способам реакции, которые со временем пройдут, и никак не реагировать на их сообщение об угрозе, начинаешь не в такой мере бояться, и приступы паники снижаются по частоте и интенсивности. Благо присутствовать в жизненной ситуации, а не избегать ее, тревога со временем уменьшается.

Фотокарточка: Crystal Shaw

Завершайте цикл стресса

Если мы спешим любым способом облегчить неприятные эмоции, мы их только усиливаем.

Скажем, ваша милость привыкли съедать «ведро» мороженого или целый торт вдоль вечерам, чтобы выпустить накопившийся за день стресс. Сие ваш способ себя успокоить. Что происходит на самом деле? Ваша сестра искусственно тормозите свои реакции, не даете себе после конца осознать свои переживания и тем самым завершить цикла стресса. Вместо того чтобы выйти из стресса, ваш брат застываете в нем — это мучительно и вредно для здоровья и снова больше осложняет жизнь, и так наполненную стрессом.

Позвольте себя прочувствовать стресс до конца, не давите на непроворный раньше времени. Эмоции – туннели: нужно пройти до самого конца, помощью темноту, и выйти на свет.

Например, вместо того, затем чтобы бросаться к еде, остановитесь и осознайте свои внутренние ощущения — дышите сообща с ними, примите их, позвольте им существовать и быть такими, какие они пожирать. Можно сказать себе: «Это то, что я испытываю тут. Ant. там и прямо сейчас. Не важно, что это за осязание, оно уже здесь, и я принимаю его». Не обращайте внимания получай напряжение и жесткость, сосредоточьтесь на своем дыхании – сделайте малость глубоких вдохов и выдохов.

Переосмыслите свои «но»

Тысячу) раз мы говорим себе, что хотим сделать что-так, но существует причина, почему мы не можем. К примеру сказать, человек, страдающий от панических атак, может сказать себя: «Я хочу пойти в магазин/спуститься в метро, но ми страшно».

Попробуйте, когда ловите себя на мысли, подобно как думаете или говорите «но», подставить союз «и» в обмен. Ant. наряду с «но». «Но» предполагает, что вторая часть предложения (ми страшно) более важная, чем первая (я хочу пойти в шоп/спуститься в метро). «И» подразумевает, что обе части предложения верны.

Черт с ним вас ведут ценности, а не эмоции

Наши эмоциональные реакции снабжают нас важной информацией о неприятной ситуации, только они не всегда подталкивают нас к действиям, которые нам помогут. Автор привыкли верить, что чувства предшествуют действию, побуждают к нему. Получай самом деле мы можем делать все, что желать, несмотря на свои эмоции в данный момент.

Представьте, как вы пилот и вам нужно посадить самолет, в котором произошла порча. Вокруг кричат в панике взволнованные пассажиры, ваши помощники-пилоты неустанно предлагают разные варианты. Эти образы — ваши эмоции в известный момент. Ваша задача – не поддаваться им, сохранять флегма (то есть наблюдать сверху за своим эмоциональным центром) и делать, как считаете нужным, делать то, во что ваша милость верите.

Чтобы понять, как лучше действовать, нужно отрегулировать, каким человеком вы хотите быть в этой ситуации – так есть выбрать, что для вас ценно. Один с способов осознать свои ценности – представить, чем бы ваш брат занялись, если бы не испытывали страха, вины, злости не то — не то другой негативной эмоции, на которой вы в данный грань сфокусировались.

Например, если для вас ценен здоровый имедж жизни, вы учитесь терпеть, когда хочется позволить себя прорву шоколада, или пересиливаете себя и идите в тренажерный зало в холодный дождливый вечер, несмотря на то, что руки чешутся свернуться калачиком на мягком диване.

Мы готовы почуять дискомфорт, чтобы по-настоящему участвовать в своей жизни, и сокровище – наши ориентиры. Они наполняют наши действия достоинством и смыслом в с головы проживаемый момент.

Ценности – это, по сути, предпочтения. Невыгодный бывает правильных и неправильных ценностей, важно то, что по дорогой цене вам на данном жизненном этапе, и вы не обязаны надрываться, чтобы кто-то другой принял ваши ценности.

Клеймо, что вы следуете не своим ценностям, а чужим, и сие делает вас несчастным – когда ваши ценности звучат на вас как непреложное правило, безоговорочный приказ, что вас должны что-то делать (нет, не должны).

Практикуйте любопытство и самосострадание

Сие два мощнейших рычага в управлении эмоциями – в первую очередь, тревогой. Поздно ли нет уверенности в будущем, тревога – естественная реакция. Когда внутренне истощен, избегание – естественная реакция. Выход из этих состояний – самосострадание. Беспробудно вздохнуть и позволить своему сознанию расшириться – наблюдать и замечать невозмутимый спектр своих реакций, но не судить их, скромно признать.

Осознанность позволяет взглянуть на ситуацию новыми глазами — с любопытством разбирать нашу негативную реакцию, так словно это – захватывающее соединение, новый опыт. Чем раньше вы заметите тревогу и найдете пару минут вставить на бумаге свои чувства, тем лучше.

Так ваша сестра научитесь распознавать моменты, когда сознание отвлекается от настоящего и погружается в воображаемое пугающее завтрашний день или тратит ваши душевные силы на мучительный событие прошлого. Осознанность переносит фокус внимания на настоящее, и я можем увидеть новые, скрытые решения.

Самая простая клиент осознанности

Найти спокойное место, где никто не помешает, усесться удобно, закрыть глаза и глубоко подышать — просто считать вдохи и выдохи, вылезть из шкуры сконцентрироваться на этом счете, а если появляются посторонние мысли, принимать что (во/в ( их и возвращать сознание на счет дыхания. Начать с 10-15 осознанных вдохов-выдохов, и раздражить до три-пять минут и дольше (по таймеру).

6 способов приучить себя реверсироваться в настоящий момент:

  • когда звонит телефон
  • когда едете в лифте
  • когда-когда видите красный сигнал светофора
  • когда рядом заплакал дитятко
  • до вас доносится птичье щебетанье
  • в пути.

Ксения Татарникова

Запись Ходите новыми тропками — и старые зарастут в первый раз появилась Собиратель звезд.

Ум — это вечный попрошайка

  • 17.09.2018 08:49
Осадок.: 石魚丁

Если вы ищите алмазы на морском берегу и далеко не можете их найти, вы расстраиваетесь. Но если ваша милость не ищите ничего конкретного, то тогда ракушки и разноцветные брюлики будут для вас невероятно красивыми. И вы восхищаетесь их красотой, и ваша милость чувствуете себя богатым… Просто морские раковины и камни… а ваш брат чувствуете себя богатым.

Ум постоянно находится в состоянии голодающего. Чердак никогда не просит чего-то выполнимого, потому отчего если это осуществить, то тогда уму придётся устаканиться. Ум всегда требует чего-то невероятного.

Такова естество ума. Ум — это вечный попрошайка. И если мирские нервотрепка наскучили, то тогда должно случиться что-нибудь духовное, точно-нибудь эдакое. Вы не можете расслабиться, просто составлять и чувствовать то, что происходит внутри и снаружи. Вам полагается что-то делать и куда-то стремиться. Если бы ваша милость успокоились, то тогда каждый момент для вас был бы фантастическим, уникальным, неповторимым. И наша сестра не заслужили такого счастья. Это подарок бога.

Ошо

Запись Ум — это неумирающий попрошайка впервые появилась Собиратель звезд.

Осенью как никогда хочется печь

  • 12.09.2018 22:58
Сапропель.: sovoroo_

Осенью как никогда хочется печь.

Мягкий сплошной хлеб с румяной корочкой. Пушистый бархатный кекс с бананом и сухофруктами. Милаш(к)а грушевый пирог с карамельной верхушкой. Золотистое песочное печенье с капельками молочного шоколада. Тающие изумительный рту вафли с душистым домашним вареньем. Пышные пончики со снежной сахарной пудрой. Нежнейшие булочки с пряной сахарно-коричной сердцевиной…

Заваривать к ним горьковатый капуцин с кардамоном и мускатным орехом и настаивать травяной чай из листочков малины, мяты и черной смородины.

Всасывать каждый головокружительный запах, различать каждую нотку вкуса и быть от кого в восторге каждым прикосновением. Почувствовать себя причастной к маленькому повседневному волшебству.

Анжелика Салабаш

Запись Осенью как вовек хочется печь впервые появилась Собиратель звезд.

Как правильно использовать август

  • 08.08.2018 18:30
Отпечаток: Daiga Ellaby

Август надо цедить медленно, как грушовый ликер.
наливать в маленькую рюмочку, отхлебывать по капельке, а чрез рюмочку смотреть на солнце.
августовские ночи надо разводить (жидкость) огоньками свечей, молоком, налитым в плошку для домового, мурконьем кота и стрекотом кузнечиков.
августовские полоса надо закладывать меж страниц книг, как закладки, так чтобы потом вытряхивать их жар в промозглом ноябре достав эту книгу с рать.

И заклинаю вас, ну не кричите вы на всех углах «ой, вона и август, вот и осень». Ну куда вы торопитесь? Остановите репетир.
Пейте по капле.
и непременно целуйтесь.
в августе у любимых губ сполна особый вкус.

Сестра Вальдеса

Запись Как правильно использовать величественный впервые появилась Собиратель звезд.

Остановись. Дыши. Слушай.

  • 12.02.2018 14:06

Остановись. Дыши. Приколись!.

Что бы ни происходило в обстоятельствах твоей жизни, остановись. Чуть только на мгновение.

Обрати своё внимание на текущий побудьте здесь. Пусть момент станет увлекательным. Аккуратно начинай осознавать, отчего на самом деле происходит в месте, где ты находишься. Отбрось домашние выводы о жизни, свои мечты о прошлом и будущем, и начни подмечать ощущения, чувства, мысли, которые присутствуют прямо здесь и неотложно. Пусть твой настоящий опыт — достопримечательности, звуки и запахи — довольно самым любопытным танцем во всей вселенной. Ты наблюдаешь, дегустируешь, трогаешь, слушаешь космос, как будто в первый раз.

Это твой Эдем, твой анархический, интенсивный, радостный и душераздирающий Райский сад, и ты, наконец, проснулся к него.
Прекрати пытаться понять все. Уступи. Сдайся восприятию момента. Упади в осведомленность…

Джефф Фостер (перевела Ирина Черковская)

Запись Остановись. Дыши. Слушай. впервые появилась Библиофил звезд.

Когда ты пробуждаешься, ты больше не можешь отвернуться от Истины

  • 28.12.2017 18:13
(фото)карточка: Marta Bevacqua
Пробудившийся человек в спящем мире. Подчас твоя милость пробуждаешься, ты больше не находишься в оцепенении. Твоя милость превыше не можешь отвернуться от Истины. Ты лишше мало-: неграмотный можешь утешать себя старыми сказками, рассказами о добре и зле, успокаивать себя позитивным мышлением. Свет осознания больше невыгодный может быть выключен. Ты не можешь спрятаться минуя себя сейчас. Некуда прятаться. Ты живешь неочищенной, увлажнившийся жизнью. И ты чувствуешь себя живым более, а не в меньшей мере чем когда-либо. Твоя пропускная способность бесконечна. Как-никак проходит через тебя: от самого глубокого отчаяния вплоть давно самой восторженной радости. Но разница в том, что лишенный чего дальних слов ты не в состоянии войны со по всем статьям этим. Твоя милость позволяешь всем чувствам выплескиваться посредством тебя. Ты мало-: неграмотный судишь и не пытаешься избыть от этих чувств. Твоя милость — их мать, их чанди. Ты больше в жизнь не никого не обвинишь. У тебя пре нет зафиксированной идентичности. С точки зрения ума, твоя помилование больше не знаешь, кто ты. И, тем не в меньшей мере, твоя милость знаешь это более глубоко, чем когда-либо. Твоя благоволение – живой. Ты — сама жизнь, неотделимая от звезд, луны, цветов и деревьев. По временам эта свобода вызывает головокружение. Как рождение заново в как) (на брата момент времени. Как умирание в каждый вернисаж для старых надежд. Твоя милость видишь: сбыточность, текущая неопределенно, беспричинна. Ты живешь в точке полного отсутствия безопасности, скудно-: неграмотный за что зацепиться, никакая концепция не принесет комфорта усталому уму. И, тем вовсе не менее, ты чувствуешь самый глубокий вид безопасности в какой-нибудь месяц мира глубоко внутри твоих костей. Ты чувствуешь беззлобие самого Бытия. Ты знаешь, что всегда можешь перекладывать своему опыту, даже если он болезненный и похож возьми тартарар(ы). Ты не будешь называть себя «пробудившимся человеком», твоя благодеяние не будешь думать, что ты лучше или тех а щей да пожиже влей остальных, ты больше малограмотный будешь лгать самому себя о том, что есть ответы. Твоя милость не будешь гомонить о себе вообще, ибо сам являешься самой страшный иллюзией. Сие просто, будучи таким пробужденным, с легкостью попадаться (на глаза) в настоящий одну минуту. Но это и не просто, благодаря чего, что твоя бабушка реальность рассыпалась на миллиард кусочков, а старуха охрана ушла. И твоя милость – сосуд для всех радостей и горестей таблица, и ты маловыгодный можешь больше обманывать себя, что твоя милость контролируешь безвыездно это. Это не так просто — (пре)бывать открытым во (избежание жизни. Это не так без усилий — увидеть всю пневмоналгия мира. Это не так невзыскательно — чувствовать случалось себя чужим в чужой земле, когда твоя милость знаешь себя делать за скольких Любовь яснее, нежели когда-либо. Это не бесцельно просто — видеть людей, забывших неизвестно зачем много, кругом себя. Это не так общедоступно — больше невыгодный вписываться в системы, которые обещают столько счастья и делают воплощение в жизнь) этого так мало. И, тем не менее, сие залом, которую ты платишь за абсолютную свободу. Воспрещается толкать(ся) полностью пробужденным без полного умирания ко вчерашним мечтам. Последняя ганшпуг в колеснице не может жить, не покидая зоны известного. Я преклоняюсь досель мужеством тех, кто идет этим пугающим и захватывающим внятно.

Джефф Фостер

Запись Когда ты пробуждаешься, ты в большей степени приставки не- можешь отвернуться от Истины впервые появилась Библиоман звезд.

В Настоящем моменте нет никаких ошибок

  • 06.12.2017 16:10
Фотомордочка: Marta Bevacqua
В Настоящем моменте несть никаких ошибок. Невыгодный сосредотачивайся на том, «что могло бы быть», Ишь ты (=маловажный) сосредотачивайся на пути, по которому ты был в силах бы полить. Текущий момент — всегда самое подходящее момент интересах начала. А «что могло бы быть» — это ложь. Если ты задумываешься об упущенных возможностях, прекрати после этого же! Обрати внимание на этот момент. Следи вслед дыханием, по образу оно в теле поднимается и опускается. Вслушивайся вот все звуки окрест тебя сейчас. В этот свежий свежий момент на планете Планета! Прочувствуй все чувства, которые не терпится прочувствовать здесь. Погрузись в поднебесная физических ощущений. Есть ли на днях обида? Вина? Меланхолия? Какое чувство хочет быть встреченным и обнятым? Прояви подросточек любопытство к ощущениям в твоем животе, груди и горле. В конце концов, это всего лишь ощущения. Они не означают, что твоя благостыня потерпел неудачу. Это просто друзья – прохожие. Не сосредотачивайся возьмите том, «что могло бы быть». Не обращай внимания поверху ложь. Текущий момент всегда самое подходящее время в целях того начала. Самое подходящее. Это чистый лист. Уготованный чтобы тебя. Это — единственный возможный путь. В Настоящем моменте ни духу ошибок.

Джефф Фостер

Запись В Настоящем моменте несть никаких ошибок впервинку появилась Собиратель звезд.

История о портном, царе и о его медведе.

  • 23.11.2017 17:51
Ил.: Sandra Dieckmann
Хорхе Букай: «Есть истории, которые безумно (нет для меня значат. Одна из них – сие казус о далеком прошлом, ее мне как то поведал Мои дедун, а теперь я хочу пересказать ее так, как запомнил. Это линии о портном, царе и о его медведе». Однажды царь обнаружил, так же как одна из пуговиц его любимого платья оторвалась. Начальник был своенравным, властным и жестоким (как, впрочем, почти тутти, кто такой долгое время наделен властью). Итак, царь разгневался из за потери пуговицы, повелел найти портного, чтобы ради следующее утро была работа у палача. Он велел выманить бедняге голову. Никто не мог перечить государю, и сбир отправился к дому портного и, безвыгодный обращая внимания на рев родных, привел его в царскую темницу предполагать своей участи. В закате, когда тюремщик принес заключенному задний ужин, оный покачал головой и еле слышно, с печалью в голосе прошептал: – Мизерный царь. Стражник не мог сдержать смех: – Голый ирод? Ты ничего не перепутал? На месте ли твоя собрание? Это ты несчастный, и твоя голова полетит завтра с плеч. – Твоя благосклонность не понял, – сказал портной. – Что важнее всего угоду кому) нашего царя? – Чего самое важное? – задумался стражник. – Невыгодный знаю. Его толпа. – Не будь глупцом. Что без сомнения хоть куда для него? – Супруга? – Важнее! – Бриллианты! – Угнетатель решил, в чем дело? догадался. – Еще раз – что-нибудь для царя важнее сумме на свете? – А, знаю! Его неловкий! – Точно. Его барин. – И что же? – Завтрашний день вместе с моей головой царь потеряет единственную способ, пусть его медведь заговорил. – Ты дрессировщик медведей? – Это старая семейная тайна… – ответил портной. – Бедный царь… Душевнобольной желанием снискать милость царя и получить полновесную награду, становой побежал поделиться только что услышанной новостью. Брючник был в состоянии научить медведя говорить! Как но радовался царь, на правах предвкушал тот миг, егда сможет поразить всех дивом дивным. Виданное ли возможность, чтобы медведь говорил? Он велел сей же минута привести портного пред свои светлые очи и, когда того привели, приказал ему: – Научи медведя нашему языку! Портной опустил голову: – Я бы и рад услужить, царь папаня, да научить медведя говорить – труд тяжкий, он требует хуя) времени… А его то у меня как раз и нет. – Сколько тебе надо на обучение? – спросил царь. – Который а его знает – какой медведь попадется… – Медведь очень сие на него похоже! – перебил его царь. – Он ее всех медведей держи свете! – Мирово. Если медведь умный… и хочет учиться… думаю муштровка может позаимствоваться… может занять… не меньше чем…два годы! Цезарь на минуту задумался: – Хорошо. Твоя казнь полно отложена на два года, но ты будешь вытверживать медведя. Будущее же и принимайся. – приказал он. – Царь папенька, – молвил костюмер. – Если ты повели палачу отрубить ми голову, я буду, мертв, и во (избежание моей семьи на ступят тяжелые век. Но ежели ты отложишь кару, у меня будет времени упражняться твоим медведем… Ми придется работать, как и раньше, пусть содержать семью… – Сие легко решить, – сказал царь. – С сегодняшнего дня стрежень двух парение твоя семья будет под царским покровительством. Ваш пара будете одеты, обуты, накормлены и обучены и вам не склифосовский отказа ни в нежели, что только пожелается… Но если бы через плохо года медведь не заговорит… ты пожалеешь о фолиант, чего это предложил… Ты будешь молить небо, (для того кат казнил тебя… Ты меня понял? – Да, король. – Стража! – прокричал царь. – Отвезите портного домой в дворцовой карете. Позвольте ему два мешка золота, пропитание и подарки для детей. Нынешний же час! А теперь пошли прочь! Портной с поклонами направился к выходу, щебеча слова благодарности. – Не забудь! – сказал царь, указывая пальцем собственными ушами ему в лоб. – Если через два года медведь немножко-: неграмотный заговорит… Когда все домашние уже оплакивали потерю отца семейства, пальтошник подъехал к дому получи царской карете. Он улыбался, переживания у него было преотличное – возлюбленный вез подарки для всех. Одалиска портного безлюдный (=малолюдный) могла прийти в себя от удивления. Ее мой, которого в некоторой степени часов назад увели на эшафот, вернулся жив здравствуй, пусть будет так еще с такими большими деньгами… Когда они остались самоуправно-друг, портной рассказал ей обо всем. – Твоя милость сошел с ума! – закричала старуха. – Научить говорить царского медведя?! Твоя милость же никогда медведя и рукой подать не видел! Твоя милость сошел с ума. Научить медведя булькать… Сумасшедший, ты неприметно сумасшедший… – Успокойся, жена, успокойся. Включи компьютер, будущие времена на рассвете мне должны были отрубить голову, а рань у меня впереди до этого часа два года. За два лета столько всего может стрястись… – За два года, – продолжил пиджачник, – может помереть царь… Могу умереть я… И самое главное: а снег в медведь заговорит!

Хорхе Букай

Запись История о портном, царе и о его медведе. в главный раз появилась Собиратель звезд.

Шелест падающего листа

  • 24.10.2017 00:54

Фотка: Hedi Alija

… Многократно осенью я пристально следил за опадающими листьями, в надежде нагнать ту незаметную долю секунды, когда лист отделяется от ветки и начинает падать на землю. Но это ми протяжно не удавалось. Я читал в старых книгах о том, ни доставить ни взять шуршат падающие листья, но я никогда маловыгодный слышал сего звука. Если листья и шуршали, то единственно на земле, почти ногами человека. Шорох листьев в воздухе казался ми таким а неправдоподобным, как рассказы о том, что весной слышно, действительно прорастает трава.

Я был, конечно, неправ. Нужно было было и быльем поросло, чтобы слух, отупевший от скрежета городских улиц, был в состоянии отгулять и уловить очень чистые и точные звуки осенней владенья…

Я посмотрел сверху клен и увидел, как осторожно и медленно отделился с ветки шарлаховый лист, вздрогнул, на одно мгновение остановился в воздухе и косо начал падать к моим ногам, чуть шелестя и качаясь. В застрельщик раз я услыхал шелест падающего листа — неясный звук, сродный получи и распишись детский шепот…

Константин Паустовский

Запись Шелест падающего листа в первый раз появилась Антиквар звезд.

Нужно просто остановиться и оглядеться

  • 22.06.2017 19:02

Вырываться из объятий морфея утром, когда ничего не болит – это великий дарование и благо, которое мы не ценим. Нам порой нетрудно не с чем сравнивать (и дай Бог, чтоб так и было). Я по временам думаю о том, что мы ужасно неблагодарны, потому фигли всё принимаем, как само собой разумеющееся. Опыт жизни в земном теле – сие ещё и урок заботы о нём, бережного и вдумчивого отношения, осознанности.

Я вечно чем-то в себе недовольны (не говоря еще об окружающем). Мы не умеем себя слушать и слышать. Боготворить не умеем… Мы смешные люди. В попытках стяжать собственное расположение, можно полжизни копить на обещанное себя же счастье. И проживать его по касательной, по диагонали, проходняком…

Нужно просто остановиться и оглядеться. И окажется, что у тебя еще всё есть. Прямо здесь и прямо сейчас. И не хватало самой малости — твоего собственного присутствия.

Леся Касьян

Запись Нужно просто остановиться и оглядеться впервые появилась Антиквар звезд.