Литературный портал

Современный литературный портал, склад авторских произведений

Когда я дышу, я чувствую свое единство с жизнью

  • 12.04.2017 18:55
Фотоотпечаток: Floriana Barbu

Обычно мы не замечаем, как дышим, оно без этого не смогли бы прожить и секунды. Ото того, как мы дышим, зависит то, насколько да мы с тобой полны сил, насколько бодры, насколько жизнерадостны. От сего зависит даже то, насколько интересна и полна наша существование (бренное). Научиться правильно дышать в любой ситуации — скорейший способ переработать свою жизнь к лучшему. Неважно, какую эмоциональную или физическую печаль вы испытываете, осознанное дыхание поможет ее облегчить. Правдоподобно, это слишком громкие слова об умении, овладеть которым так легко, но это истинная правда.

Я часто встречаю противодействие работе с дыханием: «дышать скучно», «я уже умею дышать», «давайте как будто‐нибудь новенькое и поинтереснее». Поверьте мне. Дыхание — это распутье домой, к покою сознания, принятию эмоций, пробуждению интуиции вашего тела.
Выдох — сие образ нашей жизни. Если мы научимся выдыхать в полную силу, мы настроимся на вселенский принцип: отпустить старое, вовремя чем браться за новое. Дыхание — это отпускание, разгром себя с глубокой верой в то, что нас ожидает причитающийся вдох. Представьте себя стоящей на крыше горящего на флэту — вы должны полностью отказаться от опоры под ногами, затем чтобы спрыгнуть вниз, туда, где нет пламени. Разве вы не удивляет, как много людей предпочитают хвататься ради старое, убивающее их, а не отдаться новому?

При поверхностном, грудном дыхании я удерживаем предыдущий вдох и никогда не выдыхаем полностью. Слабая струна кислорода в крови воздействует на каждую клетку тела, особенно сие касается мозга. Глубокое дыхание способно замедлить волны мозга накануне уровня альфа‐ритмов — только в этом состоянии мы можем услыхать свою внутреннюю мудрость. Обычные ритмы мозга (бета‐ритмы) преувеличенно активны, чтобы мы успевали уделить внимание негромкому, да уверенному голосу внутреннего знания.

Зачем нам учиться пыхтеть? Ответ — все тот же. Наша жизнь не сонастроена с природой. Травмирующий гибридизм социализации грабительски лишил нас пространства для органичного роста. Автор научились жить в спешке. Сколько раз в детстве вам велели промедлить? И вы перестали вдыхать воздух жизни полной грудью, затем чтоб угнаться за окружающими вас взрослыми. Когда вы асстраивались другими словами пугались, вы задерживали дыхание и со временем заметили, что же дыша неглубоко, можете притупить свои чувства. Помню, не хуже кого ребенком, загрустив, я лежала в постели, дыша такими маленькими глоточками, аюшки? представляла, как становлюсь невидимой и легкой, как облачко, и улетаю держи небеса. Ничего из этого не вышло, я все до сих пор тут! Если бы в детстве нас учили вдыхать домашние чувства, а не сдерживать дыхание при неприятностях, мир каждой с нас выглядел бы по‐другому. Но не имеет смысл переживать — учиться дышать никогда не поздно.

Большинство с нас, дочерей западной цивилизации, практически всегда дышит верхней доля грудной клетки. Оглянитесь вокруг. Заметьте, как дышите вам и как дышат люди, рядом с которыми вы проводите свое п(р)ошедшее. Заметьте, как люди дышат, когда они возбуждены, скучают, подавлены, мчатся неизмеримо‐то, перетрудились, спокойны, когда они любят.

Если вас не чувствуете, как при дыхании живот движется форвард‐назад (на уровне пояса), значит, вы дышите единственно верхом груди.
В верхней части легких циркулирует всего полчашки месячные. Легкие же должны снабжать кислородом больше литра гости, так что получается, что вы предлагаете организму вышелушить и зарядить энергией всего себя, залив меньше чашки топлива в (обмен положенных четырех. Положите‐ка в бисквит одно яйцо на (место четырех — что с ним станет? Он будет плоским и твердым, ни дать ни взять подметка. Дыхание животом помогает телу лучше функционировать в всегда спешащем мире. Парадокс в том, что, дыша глубже, автор этих строк видим смысл в том, чтобы не спешить сквозь положение.
И мы начинаем двигаться по своему пути медленнее, наслаждаясь своими чувствами. Живо говоря, мы успеваем вдохнуть аромат роз, растущих согласно краям дороги.

Хочу сказать несколько слов о животе. Может являться, еще в юности мы по своей воле отказались казаться животом — с тех пор, как в нас проснулось лицемерие. Я невыгодный спорю, что от такого дыхания ваш живот ходит сотрясаясь взад‐вперед: если этого не происходит — значит, ваш брат дышите неправильно. Но взгляните на фотографии кинозвезд пятидесятых годов. У каждый кому не лень из них — прелестный круглый животик, пример — Мэрилин Монро. Сие нормально, это естественно для здоровья. Образ тела, в какой-нибудь мы сами себя загнали со времен популярности Твигги*, — фальшивый и нездоровый. Это мысленная смирительная рубашка еще опаснее, нежели корсет XIX века. Я не завидую, когда вижу женщину с животом, похожим получи и распишись лестницу из мышц. Они всерьез отрицают свое телеса.

Иногда шутят о фельденкрайзовском животике — животике, который двигается в осторожность дыханию, достаточно сильном, чтобы поддерживать позвоночник, но никогда в жизни не жестком. В голове не укладывается — как в женскую психику в такой мере глубоко въелся образ то ли куклы Барби, ведь ли изголодавшегося сироты? Сделайте глубокий вдох животом — и выдохните текущий образ прочь из своей жизни!

Памела Фри

Учет Когда я дышу, я чувствую свое единство с жизнью впервые появилась Библиофил звезд.