Литературный портал

Современный литературный портал, склад авторских произведений

Когда почувствуете в себе негативность…

  • 24.05.2017 08:49

Эго считает, точно отрицательные эмоции помогают ему манипулировать реальностью и добиваться желаемого. Отрицательные эмоции, извес, неэффективны. Вместо того чтобы притягивать желаемые события, они в зародыше подавляют до настоящего времени хорошее, что могло бы с вами случиться. И «плохое» они далеко не уничтожают, а просто оставляют всё как есть.

В негативных эмоциях, (языко и в болезни, нередко заложено некое послание. Вы предпринимаете планы, пытаетесь улучшить отношения с партнером, уладить проблемы на работе, разобраться с окружением — же если нет изменений на уровне сознания, все сие не более чем «косметический ремонт». А изменения на уровне сознания могут намечать лишь большую степень присутствия. При определенной степени присутствия обязанность в отрицательных эмоциях и их «советах» отпадает.

Когда почувствуете в себя негативность, спровоцированную внешними событиями или мыслями — а может, суммарно непонятно откуда взявшуюся, представьте, что чей-то писк вам говорит: «Внимание. Здесь и Сейчас. Проснитесь. Отъединитесь с разума. Присутствуйте».

Не отмахивайтесь даже от легкого раздражения — осознайте его и наблюдайте, ин`аче соберете целую коллекцию неотслеженных реакций.

Это не всего один способ отпустить негативную реакцию. Можно, например, представить себя прозрачным с целью тех внешних обстоятельств, что вызывают в вас эту реакцию.

Ваша милость раздражаетесь. Какая у раздражения цель? Никакой цели нет. Охота вам же вы его вызвали? А вызвали его не ваша милость. Кто же? Ваш разум. Он сделал это механически, совершенно неосознанно. Зачем разуму раздражение? Разум подсознательно надеется, что-то сопротивление, которое вы ощущаете как негативность, поможет разобраться с неприятной ситуацией. Сие, безусловно, заблуждение. Порожденное разумом сопротивление (раздражение, гнев) — несравненно более серьезная проблема, чем первопричина гнева, которую призвано освободить это сопротивление.

Представьте, что ваше тело прозрачно, оно утратило тучность материального предмета. И шум, как любая другая причина негативной реакции, скромно проходит сквозь вас. И не наталкивается на глухую «стену» в середке.

Начните с мелочей: скажем, автомобильная сигнализация, лай собаки, младенческий плач, транспортная пробка. Не выстраивайте внутри себя стену, для которую то и дело, причиняя вам боль, натыкаются всяческие «недоразумения, которых малограмотный должно было быть». Пусть события текут сквозь вам.

Вот кто-то сказал вам нечто такое, в чем дело? должно было вас обидеть или огорчить. Вместо ответной негативной либо — либо неосознанной реакции (напасть самому, занять оборону, отдалиться) пожалуйте словам свободно течь сквозь вас. Не сопротивляйтесь. Представьте себе, что того, кого эти слова оскорбили бы, не мудрствуя лукаво не существует. Это и есть прощение. Такое прощение сделает вы неуязвимым.

Если сочтете нужным, можете сказать человеку, как будто его поведение недопустимо. Но теперь этот человек без- сможет управлять вашим внутренним состоянием. Теперь вы большак себе — над вашим душевным равновесием не властен ни одна душа; разум вами больше не помыкает. Механизм сопротивления до скончания веков одинаков — и в случае с грубияном, и со сработавшей сигнализацией, и с наводнением, землетрясением и инда при полном разорении.

Не ищите покоя. Не пытайтесь зафиксировать другое состояние, отличное от вашего нынешнего состояния. Не (так вы обрекаете себя на внутренний конфликт и неосознанное резистанс.

Простите себя за то, что вы не пребываете в состоянии покоя. Эпизодически вы полностью примете отсутствие покоя, это отсутствие превратится в лень. Полное осознание чего-либо возвращает человека в состояние покоя. Сие и есть чудо сдачи.

Когда вы принимаете то, почему есть, каждое мгновение становится лучшим мгновением вашей жизни.

Экхарт Толле: Педпрактика «Power of Now»

Запись Когда почувствуете в себе негативность… впервинку появилась Собиратель звезд.