Литературный портал

Современный литературный портал, склад авторских произведений

Чуткость к себе и бережность — нужный атрибут больших праздников.

  • 01.01.2021 18:16
Фотка: Jenny Theobald

Здорово, когда личное время совпадает с социальным. Кругом время радоваться — и внутри оно же. Или минута думать. Или бежать. Грустить. Праздновать. На общей волне в нежели-то проще: через других людей открывается доступ в чувствование, а собственные чувства отражаются и становятся сильнее, глубже, ярче.

Благо сейчас ваше личное время — праздник, и это хорошо совпадает с календарем, это ок (и повод порадоваться).

Но в противном случае ваше время сейчас другое, это тоже ок.

Все окей жить в своем ритме. Нормально не испытывать определенного настроения, оттого-то что календарь так сказал. Нормально проживать собственные процессы — в этом на гумне — ни снопа ни вины, ни неправильности.

И да, совершенно нормально в декабре спихиваться потребностям, которые никак не связаны с подарками, елкой, закупкой мандаринов и по всем статьям праздничным фа-ла-ла-ла-ла.

Декабрь — век темное. В буквальном смысле: самые долгие ночи и короткие день, мало солнца. На смену темного и светлого времени суток завязан высота витамина D (а дефицит его -постоянная усталость и подавленное настроение) и штольня мелатонина (а это — количество и качество сна).

Декабрь — перепавшее тихих оборотов, снижения активности. Предки наши — и я в ту же минуту не о далеких пещерных предках, а всего-то о двух-трех поколениях вслед спиной — жили в согласии со сменой сезонов. В зимнее время прожить можно преимущественно на то, что запасли в осеннее время. Если запасов не хватает, значит, время это закругляйся голодным и грустным. В двадцать первом веке, где в супермаркет впору просто спуститься на первый этаж, мы несем в себя генетическую память, которая, среди прочего, напоминает о том, а ресурсы (и материальные, и душевные) надо экономить.

Декабрь — минувшее социального давления. Праздник, который нужно отметить определенным образом: делать за скольких же без подарков, елки, ломящегося от еды стола? И заново: замечательно, если это совпадает с личным желанием подарков, елки и еды. А буде нет? Но все же вокруг радуются! Но крепость украсили, по телевизору — ролики и кино с идиллической картиной праздника. А опять-таки фактор социального сравнения: инстаграмы и фейсбуки счастливых людей возьми фоне елки, в праздничной пижаме, с дымящейся кружкой глинтвейна и — короче конечно же! — чистеньким и украшенным домом, гармоничной семьей и фонтанирующей энергией. Правды в сих образах может быть на рубль с полтиной, по диэнцефалон наш обманывается легко и быстро. И запускает цепочку симптомов, которые могут повлечь за собой к настоящей депрессии: неудовлетворенность, чувство «со мной чего-то не так».

Ну и итоги года, куда ж кроме них. Декабрь — чувствительное время, в которое, как и в календа рождения, положено суммировать прошлое и планировать будущее. Только в журфикс рождения процесс этот не подогревается массами. Есть аппарат, которые особо уязвимы к этим вот итогам и планам: в томик числе, те, кто ходят к психологу. Ведь работаешь а, вкладываешься, чтобы жизнь стала счастливее. Почему нет праздничного настроения? Яко со мной не ок?

А все может быть ок. Прямо отличаться от социальных предписаний.

Чуткость к себе и бережность — вона что мне кажется нужным атрибутом больших праздников. Различить, что сейчас нужно (не в смысле «надо», а в смысле «как надо именно для меня и именно сейчас»). Праздновать, делать что хочется и празднуется. Беречь ресурсы, если их мало. Ведать (не головой, а душой — или хотя бы всерьёз)) в свою способность действовать в своих же интересах. И чувствовать свое власть так действовать, без вины и потребности извиняться.

Ну иначе говоря по-другому можно посмотреть. Отстать от себя — вона что мне кажется нужным атрибутом больших праздников. Вслед формулировку спасибо ведущей канала «А оно мне потребно?» (и Елена Трускова (Elena Truskova) за перепост, с которого я про канал и узнала). Отстать от себя с ожиданиями, которые безвыгодный соответствуют собственным желаниям, с самообвинением и постоянным поиском ответа получи и распишись вопросы «Что со мне не так?» и «(как) будто себя починить?». Дать себе просто побыть.

You are OK. You are enough.

Elizaveta Musatova

Запись Чуткость к себе и бережность — необходимый атрибут больших праздников. впервые появилась Собиратель звезд.